360邮箱养身丨常吃这5种食物,让你越吃湿气越重!-养身每日课堂

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养身丨常吃这5种食物,让你越吃湿气越重苏仨门!-养身每日课堂

每年四五月间,南方迎来“回南天”“梅雨季”。很多家庭都在防湿除湿,轻易不开门窗,除湿机、空调、干燥剂统统派上用场~
其实,要避免湿邪侵袭身体,除了防“外湿”铁飞花,更要防“内湿”李佩煜!
饮食不当,内生湿邪
湿邪有两大来源。
一个是外部原因,气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨,湿邪可从外侵袭人体,称之为外感湿邪。体内脏腑功能不调,也可导致湿邪内生古船女人和网。

脏腑功能不调,又有多种情况——
脾的运化功能减退,不能把体内的水谷精微分散到全身,而聚集于体内,就变成水湿。
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如肾阳虚,温煦失职,360邮箱气化失权,体内湿气不易消散,也可形成湿邪天草筱。
其中,郑秋泓又以饮食不当导致的脾胃功能失常最为常见。
这些食物蛇蝎庶女,都易“生湿”
在多湿季节,最好少吃以下食品,以防机体生内湿。
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煎炸、烧烤食物
如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪......
广东人多湿热,不仅是因为地处亚热带,潮湿、气温高,还跟饮食有关寄生兽医铃音。当地人喜欢吃烧鹅、烧乳猪、叉烧,都是高温烤制的肉类。
煎炸、烧烤食物较为油腻退散吧杯具,不易消化而酿生湿热,会加重脾胃的负担,久而久之则伤脾胃。
2
辛辣食物
如麻辣火锅、川菜、湘菜,过食辛辣食物,会生内热。热邪常与湿邪相合为病。

3
冰凉食物
如凉菜、冰啤、雪糕 ,过食冰凉食物,易损伤阳气d丁瑶y,导致脾胃虚寒。
尤其是喝冰啤酒,更要当心。酒本身就“性热而质湿”,白酒湿气更重吴梦知 。冬天适量喝可帮助祛寒,春夏也可消暑解渴,但大量喝则伤脾胃阳气,而助湿邪。
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4
凉茶
没想到吧,凉茶居然也在其中!
清热解毒类的凉茶如癍痧凉茶、廿四味凉茶等,性味比较寒凉,频繁饮用也可导致脾胃虚寒。

相对而言,薏仁祛湿茶、五花祛湿茶没那么寒凉,但如果天天都喝,也对脾阳有损纯阳大道,反而越祛越湿。
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特别当喝凉茶后出现没胃口、拉肚子时,往往意味着脾胃受损,应马上停止饮用。
5
湿热水果
如芒果、菠萝、榴莲 吴倩莲近况。热带水果多湿热,不宜多吃。
所以,大家如果不想加重湿气,就要稍微忌口了。
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